家の中の花粉を減らすための 5 つの掃除のヒント

誰でも太陽の光が大好きですが、花粉の量が多いと、アレルギーのある人にとってはその天気を心から楽しむことができない場合があります。くしゃみ、目のかゆみ、鼻水など、これらの症状は、私たちの家に侵入する小さな花粉の粒子によって悪化することがよくあります。  

最高の掃除機を使用し、アレルギーの季節と戦うために最高の空気清浄機に投資するという明らかな予防策に加えて、家の中の花粉を減らすための簡単な掃除のハックもあります。このような粒子を最小限に抑えてもアレルギーを完全に取り除くことはできないかもしれませんが、少なくとも夏の間（くしゃみをせずに！）を少し快適に楽しむことができるようになります。   

この季節、家をアレルギー対策にしたい場合は、花粉を減らすための簡単な掃除のハックをチェックしてください。

1. 玄関で靴と上着を脱ぎます 

玄関の靴箱 (画像提供: Shutterstock)

公園内で長時間の散歩を楽しむ場合は、玄関に戻ったらすぐに靴を脱ぐことを忘れないでください。花粉の粒子が靴に付着しているため、屋外のアレルゲンを家の中に移す危険を冒したくないでしょう。 

実際、専門家は、耐候性のドアマットを玄関の内側だけでなく外側にも置くことを推奨しています。こうすることで、家に入る前に靴を拭くことができ、アレルゲンを捕らえることもできます。アウトドアウェアやジャケットも同様に、すぐに脱いで玄関に干してください。 

家族や来客のために靴を履かない方針を採用する場合は、玄関で靴を整理するための 9 つのスペース節約アイデアをチェックしてください。 

2. 寝具を頻繁に洗って交換する

寝具を交換する女性 (画像提供: Shutterstock)

もう 1 つの掃除のハックは、寝具を頻繁に高温で洗濯してダニを殺し、花粉を取り除くことです。「シーツ、枕カバー、毛布などの寝具は、バクテリアやダニを殺し、花粉を除去するために、少なくとも週に 1 回は洗濯する必要があります。」と Hotpoint のランドリー カテゴリ マネージャーの Vivien Fodor 氏は言います。「屋外で着用した衣類にも花粉やその他のアレルゲンが閉じ込められる可能性があるため、特に花粉の飛散量が多いときは、定期的に洗濯することが重要です。」 

ほとんどの洗濯機には、花粉などの一般的なアレルゲンを除去する専用の抗アレルギーサイクルが搭載されています。ただし、寝具を洗濯するのに最適な温度は約 55 ～ 60°C で、生地の繊維からアレルゲンを完全に除去するのに役立ちます。さらに、低刺激性の枕や最高のマットレスプロテクターを使用して、付着する可能性のあるほこりや花粉の粒子を防ぎます。 

3. 洗濯物は外ではなく室内で乾かしてください 

背景に洗濯機とランドリーバスケットを備えた衣類を乾燥させる乾燥ラック (画像提供: Shutterstock)

暑い夏の日には洗濯物を自然乾燥したくなりますが、専門家は、特に花粉の飛散量が多いときはそうしないことをアドバイスしています。「衣類を外に干して乾かすと、花粉やその他のアレルゲンが衣類に付着する可能性があります。代わりに、衣類乾燥機や、換気の良い部屋の乾燥ラックを使用して室内で衣類を乾燥させてください。」とフォーダー氏は言います。

さらに、アレルギーがある場合は、香り付きの洗剤や布地コンディショナーの使用を避けてください。これらには、症状を引き起こす可能性のある化学物質や染料が含まれていることが多いためです。代わりに、無香料の製品を使用したり、洗濯洗剤を自分で作る方法を学んで請求額を節約したりすることもできます。 

また、どちらが早く乾くかを知りたい場合は、自然乾燥と乾燥機、衣類を乾かす最良の方法は何ですか? をご覧ください。 

4. 湿らせた布で汚れを拭き取ります

手袋をはめた手で保持された、クリーニング スプレーが付いたピンクのマイクロファイバー クロス (画像提供: Shutterstock)

羽毛ダスターはほこりを素早く取り除くように設計されていますが、実際にはアレルギーを悪化させる可能性があります。専門家は、アレルゲンや花粉が捕捉されるため、代わりに湿らせたマイクロファイバー布でほこりを拭き取ることを推奨しています。一方、ダスターは粉塵を空中に飛ばすだけで、目的が果たせません。 

さらに、マイクロファイバークロスは、表面上でほこりを移動させるのではなく、ほこりを引き寄せるのに最適です。マイクロファイバークロスの掃除方法と頻度を 知っておくと役立つかもしれません。

5. 部屋を片付ける 

子供のおもちゃのコレクション (画像提供: Shutterstock)

これは組織的なハックのようなものですが、家を整理整頓することで、アレルギーに大きな違いをもたらすことができます。実際、日常的にあまりにも多くのアイテムがほこりや花粉の粒子ですぐに覆われてしまう可能性があります。 

まずは、卓上の装飾品、本、雑誌など、ほこりがたまりやすい物品を撤去、寄付、または保管することから始めましょう。ほこりがたまりやすい子供のおもちゃ、ゲーム、ぬいぐるみなどを保管するのに適した場所に投資しましょう。 

部屋を片づけると、家のすべての部屋の掃除も簡単になり、浮遊するほこりや花粉の粒子も除去されます。 

花粉が最もひどい時間帯はいつですか?

縞模様の庭園 (画像クレジット: Shutterstock)

通常、花粉レベルは午前中に最も高く、正午または午後の早い時間までにピークに達します。この時間帯は空気中に浮遊する花粉の濃度が高いため、アレルギーが悪化することがよくあります。

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