IPhone は不安症やうつ病の診断に役立ちます — その方法はこちら

お使いの iPhone ( iOS 17のおかげで) には、不安やうつ病の診断に役立ち、そのいずれかのリスクを理解するのに役立つメンタルヘルス アンケートが機能するようになりました。

メンタルヘルスの問題は怖くて複雑で微妙なことが多く、自分の感情がどのカテゴリーに分類されるかを正確に特定できるとは限りません。したがって、精神的健康に悩んでいる場合、またはサポートが必要だと感じている場合、これはどのような問題を抱えているのかを突き止めるのに役立つツールになる可能性があります。 

あなたが抱えている考えや感情を絞り込み、何が問題になっているのかを理解し、適切なサポートを受けやすくするために、いくつかの質問が表示されます。さらに、臨床医に渡すための PDF も生成され、精神的健康状態を迅速に評価するのに役立ちます。重要: このツールは完全な医学的診断を提供するものではなく、回答に基づいて予備的な診断を提供するため、臨床医による正式な医学的診断をより簡単に求めることができます。

これを見つけて使用する方法は次のとおりです。しかし、始める前に、あなたが困難に直面している場合は、助けがそこにあることを思い出してください。助けを求めるべきです。必要に応じてこの iPhone ツールを使用して始めますが、できるだけ早く専門家の助けを求めてください。現在、以下の iPhone ツールは全般的な不安症とうつ病のみをカバーしているため、別のカテゴリに分類されると思われる問題が発生している場合は、次の段落をお読みください。

いずれの場合も、登録されているメンタルヘルス慈善団体に相談することをお勧めします。これらの慈善団体には、サポートを受けるためのリソースや指示が用意されています。米国ではnami.orgをチェックでき、英国ではmind.orgにアクセスできます。私たちはあなたを応援しています。

iPhone のメンタルヘルスアンケートを使用して不安やうつ病を診断する方法

この機能を使用するには iOS 17 が必要です。iPhone を最新の状態にするためにサポートが必要な場合は、iPhone をアップデートする方法をご案内します。

1. [健康] > [参照] > [メンタルヘルス アンケート] に移動します。

（画像：©Future）

ヘルスケアアプリを開き、右下の「参照」をタップします。次に、「メンタルヘルスアンケート」まで下にスクロールし、「アンケートに回答する」をタップします。

2. 年齢層を選択し、「開始」をタップします

（画像：©Future）

このツールは 13 歳以上を対象に設計されています。年齢層を選択し、「開始」をタップします。

3. 16 個の質問すべてに答えます

（画像：©Future）

次に、多肢選択式の質問 16 個すべてに答えてください。答えたい答えの横にある丸をタップするだけです。できる限り正直に答えるようにしてください。そうすることで、後で必要な適切なサポートを受けることができます。 

4.「完了」をタップします

（画像：©Future）

すべての質問に答えたら、「完了」をタップします。

5. (オプション 1) リスク レベルを確認し、[完了] をタップします

（画像：©Future）

あなたの回答に基づいて、不安とうつ病のリスクレベルが表示されます。この時点で、あなたは自分のメンタルヘルスについて、適切な臨床医に相談できるほど十分に理解していると感じるかもしれません。その場合は、「完了」をタップします。

6. (オプション 2) リソースの表示および/または PDF のエクスポート

（画像：©Future）

または、下にスクロールして[ウェブサイト] をタップすると、お住まいの地域のメンタルヘルス リソースが表示されます。[PDF をエクスポート] をタップして、リスク レベルの概要をエクスポートし、医師に提供します。完了したら「完了」をタップします。

困難な状況にある場合は、必要なサポートが得られることを願っています。ヘルスケア アプリの他の機能にも興味があるかもしれません。iPhone で気分を追跡する方法と、ヘルスケア App を使用してiPhone で薬を設定する方法を説明します。